Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Pork hock

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Pork hock infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 5.7% 4.1% 43% 27% 65% 26% 137% 2.9% 143%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +15.8%
Содержит больше КалийКалий +261.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +676.3%
Содержит больше МедьМедь +192.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +604.5%
Содержит больше СеленСелен +120.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.7% 3.4% 0% 20% 16% 21% 21% 15% 64% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17687%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1414.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +290.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +757.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2539.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
19% 11% 68% 2%
Белки: 19.11 г
Жиры: 10.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.02 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +141.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +18%
Содержит больше БелкиБелки +54.4%
Содержит больше ВодаВода +27.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
34% 54% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ливерная колбаса Pork hock
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Pork hock DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0.51µg 540%
Витамин A 4091µg 23µg 452%
Железо 8.85mg 1.14mg 96%
Витамин B2 1.03mg 0.068mg 74%
Селен 58µg 26.3µg 58%
Витамин B5 2.95mg 0.344mg 52%
Насыщенные жиры 9.925g 3.231g 30%
Фосфор 230mg 60mg 24%
Жиры 25.45g 10.54g 23%
Витамин B3 4.3mg 1.1mg 20%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 5.134g 18%
Медь 0.24mg 0.082mg 18%
Витамин B1 0.272mg 0.08mg 16%
Натрий 700mg 1050mg 15%
Белки 12.38g 19.11g 13%
Холестерин 118mg 89mg 10%
Витамин B6 0.19mg 0.064mg 10%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 1.198g 8%
Витамин B9 30µg 1µg 7%
Калорийность 305kcal 171kcal 7%
Марганец 0.155mg 0.022mg 6%
Калий 170mg 47mg 4%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Углеводы 5.89g 0g 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Цинк 2.3mg 2.38mg 1%
Магний 12mg 6mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 0g N/A
Кальций 22mg 19mg 0%
Сахар 1.65g 0g N/A
Транс-жиры 0.113g N/A
Триптофан 0.151mg 0.038mg 0%
Треонин 0.671mg 0.516mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.325mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.841mg 0%
Лизин 1.155mg 0.822mg 0%
Метионин 0.285mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.554mg 0%
Валин 0.857mg 0.478mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.211mg 0%
0.042g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.986g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ливерная колбаса Pork hock
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
284%
Ливерная колбаса
13%
Pork hock
Итоговая оценка минералов
103%
Ливерная колбаса
46%
Pork hock

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ливерная колбаса
Ливерная колбаса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 350mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork hock
Pork hock содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork hock
Pork hock содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork hock
Pork hock содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.694g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pork hock
Гликемический индекс продукта Pork hock ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork hock
Pork hock дешевле (Разница - $3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Pork hock - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.