Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Pork leg

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Pork leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +941.2%
Содержит больше МедьМедь +269.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.6%
Содержит больше МарганецМарганец +573.9%
Содержит больше СеленСелен +97.3%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +85.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +415%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +330.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2036.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.574mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Pork leg DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0.63µg 535%
Витамин A 4091µg 0µg 455%
Железо 8.85mg 0.85mg 100%
Витамин B2 1.03mg 0.2mg 64%
Селен 58µg 29.4µg 52%
Витамин B5 2.95mg 0.685mg 45%
Витамин B1 0.272mg 0.736mg 39%
Натрий 700mg 47mg 28%
Медь 0.24mg 0.065mg 19%
Витамин B6 0.19mg 0.401mg 16%
Насыщенные жиры 9.925g 6.54g 15%
Холестерин 118mg 73mg 15%
Белки 12.38g 17.43g 10%
Жиры 25.45g 18.87g 10%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 8.38g 10%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Марганец 0.155mg 0.023mg 6%
Витамин B9 30µg 7µg 6%
Фосфор 230mg 199mg 4%
Калий 170mg 315mg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 2.01g 3%
Калорийность 305kcal 245kcal 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Цинк 2.3mg 1.93mg 3%
Витамин C 3.5mg 0.7mg 3%
Кальций 22mg 5mg 2%
Магний 12mg 20mg 2%
Углеводы 5.89g 0g 2%
Витамин B3 4.3mg 4.574mg 2%
Чистые углеводы 3.39g 0g N/A
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.151mg 0.208mg 0%
Треонин 0.671mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.787mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.376mg 0%
Лизин 1.155mg 1.55mg 0%
Метионин 0.285mg 0.444mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.689mg 0%
Валин 0.857mg 0.931mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.659mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +34.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +123.6%
Содержит больше БелкиБелки +40.8%
Содержит больше ВодаВода +16.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.