Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Банан

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3303.8%
Содержит больше МедьМедь +207.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +945.5%
Содержит больше СеленСелен +5700%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +110.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +74.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +136266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +777.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1311%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +546.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +783.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +148.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Банан DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 3µg 454%
Железо 8.85mg 0.26mg 107%
Селен 58µg 1µg 104%
Витамин B2 1.03mg 0.073mg 74%
Витамин B5 2.95mg 0.334mg 52%
Насыщенные жиры 9.925g 0.112g 45%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Жиры 25.45g 0.33g 39%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.032g 31%
Фосфор 230mg 22mg 30%
Натрий 700mg 1mg 30%
Витамин B3 4.3mg 0.665mg 23%
Белки 12.38g 1.09g 23%
Цинк 2.3mg 0.15mg 20%
Витамин B1 0.272mg 0.031mg 20%
Медь 0.24mg 0.078mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.073g 16%
Витамин B6 0.19mg 0.367mg 14%
Калорийность 305kcal 89kcal 11%
Фруктоза 4.85g 6%
Калий 170mg 358mg 6%
Витамин C 3.5mg 8.7mg 6%
Углеводы 5.89g 22.84g 6%
Марганец 0.155mg 0.27mg 5%
Магний 12mg 27mg 4%
Витамин B9 30µg 20µg 3%
Кальций 22mg 5mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 20.24g N/A
Сахар 1.65g 12.23g N/A
Клетчатка 2.5g 2.6g 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.151mg 0.009mg 0%
Треонин 0.671mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.028mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.068mg 0%
Лизин 1.155mg 0.05mg 0%
Метионин 0.285mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.049mg 0%
Валин 0.857mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +1035.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7612.1%
Содержит больше ДругоеДругое +231.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +287.8%
Содержит больше ВодаВода +39.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38293.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3224.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.