Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3303.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +475%
Содержит больше СеленСелен +9566.7%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +145.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13096.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +296.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +554.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6422.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Гуайява DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 31µg 451%
Витамин C 3.5mg 228.3mg 250%
Железо 8.85mg 0.26mg 107%
Селен 58µg 0.6µg 104%
Витамин B2 1.03mg 0.04mg 76%
Витамин B5 2.95mg 0.451mg 50%
Насыщенные жиры 9.925g 0.272g 44%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Жиры 25.45g 0.95g 38%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.087g 30%
Натрий 700mg 2mg 30%
Фосфор 230mg 40mg 27%
Витамин B3 4.3mg 1.084mg 20%
Белки 12.38g 2.55g 20%
Цинк 2.3mg 0.23mg 19%
Витамин B1 0.272mg 0.067mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.401g 14%
Калорийность 305kcal 68kcal 12%
Клетчатка 2.5g 5.4g 12%
Калий 170mg 417mg 7%
Витамин B6 0.19mg 0.11mg 6%
Витамин B9 30µg 49µg 5%
Витамин E 0.73mg 5%
Углеводы 5.89g 14.32g 3%
Магний 12mg 22mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Медь 0.24mg 0.23mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 8.92g N/A
Кальций 22mg 18mg 0%
Сахар 1.65g 8.92g N/A
Марганец 0.155mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.151mg 0.022mg 0%
Треонин 0.671mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.093mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.171mg 0%
Лизин 1.155mg 0.072mg 0%
Метионин 0.285mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.006mg 0%
Валин 0.857mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +385.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2578.9%
Содержит больше ДругоеДругое +99.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.1%
Содержит больше ВодаВода +50.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14021.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +505.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.