Ливерная колбаса или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами ливерная колбаса и датский тесто?
- Ливерная колбаса содержит меньше калорий, чем датский тесто. Ливерная колбаса содержит 305 калорий, в то время как датский тесто содержит 374 калорий.
- Датский тесто имеет меньше витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B5, фосфора и меди чем ливерная колбаса.
- Ливерная колбаса обеспечивает на 552% больше дневной нормы витамина B12
- Ливерная колбаса имеет в 107 раз больше витамина A, чем датский тесто. Ливерная колбаса имеет 13636 IU витамина A, в то время как датский тесто имеет 128 IU.
- Датский тесто содержит меньше холестерина.
- Ливерная колбаса имеет более низкий гликемический индекс, чем датский тесто.
Мы использовали Liverwurst spread и Danish pastry, cheese в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +73.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +391.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113% |
| Содержит больше СеленСелен | +206.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11588.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +296.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +870.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +375% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6630% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0.2µg | 553% |
| Витамин A | 4091µg | 35µg | 451% |
| Железо | 8.85mg | 1.8mg | 88% |
| Селен | 58µg | 18.9µg | 71% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.26mg | 59% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.304mg | 53% |
| Холестерин | 118mg | 23mg | 32% |
| Медь | 0.24mg | 0.089mg | 17% |
| Фосфор | 230mg | 108mg | 17% |
| Цинк | 2.3mg | 0.7mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 6.794g | 14% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 2mg | 14% |
| Натрий | 700mg | 417mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.04mg | 12% |
| Углеводы | 5.89g | 37.2g | 10% |
| Марганец | 0.155mg | 0.351mg | 9% |
| Белки | 12.38g | 8g | 9% |
| Витамин B9 | 30µg | 60µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.19mg | 7% |
| Клетчатка | 2.5g | 1g | 6% |
| Витамин K | 6.9µg | 6% | |
| Жиры | 25.45g | 21.9g | 5% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин C | 3.5mg | 0.1mg | 4% |
| Калорийность | 305kcal | 374kcal | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Калий | 170mg | 98mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 11.313g | 2% |
| Кальций | 22mg | 35mg | 1% |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 2.575g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 1.65g | 6.95g | N/A |
| Триптофан | 0.151mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.644mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.412mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.205mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +531.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~11.313g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.575g
