Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +61.9%
Содержит больше МедьМедь +75.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +198.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.9%
Содержит больше СеленСелен +820.6%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +230.4%
Содержит больше МарганецМарганец +409.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +402.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1205.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2211.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +588.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3050.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 561%
Витамин B1 0.272mg 6.288mg 501%
Витамин B6 0.19mg 5.986mg 446%
Витамин A 4091µg 814µg 364%
Железо 8.85mg 34.06mg 315%
Витамин B2 1.03mg 3.87mg 218%
Витамин B3 4.3mg 29.62mg 158%
Селен 58µg 6.3µg 94%
Витамин B5 2.95mg 0.226mg 54%
Цинк 2.3mg 7.6mg 48%
Насыщенные жиры 9.925g 0.26g 44%
Холестерин 118mg 39%
Витамин C 3.5mg 38.5mg 39%
Жиры 25.45g 1.08g 37%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.204g 30%
Марганец 0.155mg 0.79mg 28%
Углеводы 5.89g 86.85g 27%
Фосфор 230mg 77mg 22%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.354g 14%
Белки 12.38g 6.06g 13%
Медь 0.24mg 0.137mg 11%
Витамин B9 30µg 8%
Калорийность 305kcal 378kcal 4%
Натрий 700mg 795mg 4%
Клетчатка 2.5g 1.4g 4%
Калий 170mg 105mg 2%
Магний 12mg 19mg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Кальций 22mg 10mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 85.45g N/A
Сахар 1.65g 10.35g N/A
Триптофан 0.151mg 0.066mg 0%
Треонин 0.671mg 0.241mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.26mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.767mg 0%
Лизин 1.155mg 0.113mg 0%
Метионин 0.285mg 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.365mg 0%
Валин 0.857mg 0.344mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +104.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2256.5%
Содержит больше ВодаВода +1316.1%
Содержит больше ДругоеДругое +23.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1374.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5922.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +585.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.