Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Кекс

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +327.5%
Содержит больше МедьМедь +380%
Содержит больше ЦинкЦинк +751.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +342.3%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Содержит больше МарганецМарганец +41.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~153mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58342.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +444%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +940.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +443.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1205.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +313%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +134500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Кекс DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0.01µg 560%
Витамин A 4091µg 7µg 454%
Селен 58µg 2µg 102%
Железо 8.85mg 2.07mg 85%
Витамин B2 1.03mg 0.099mg 72%
Витамин B5 2.95mg 0.226mg 54%
Насыщенные жиры 9.925g 1.048g 40%
Холестерин 118mg 5mg 38%
Натрий 700mg 101mg 26%
Фосфор 230mg 52mg 25%
Жиры 25.45g 9.1g 25%
Витамин B3 4.3mg 0.791mg 22%
Медь 0.24mg 0.05mg 21%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 4.2g 20%
Белки 12.38g 2.9g 19%
Витамин B1 0.272mg 0.05mg 19%
Углеводы 5.89g 61.6g 19%
Цинк 2.3mg 0.27mg 18%
Витамин B6 0.19mg 0.046mg 11%
Витамин E 0.9mg 6%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 3.323g 6%
Клетчатка 2.5g 3.7g 5%
Марганец 0.155mg 0.22mg 3%
Витамин B9 30µg 20µg 3%
Витамин C 3.5mg 0.5mg 3%
Холин 8.9mg 2%
Калорийность 305kcal 324kcal 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Калий 170mg 153mg 1%
Кальций 22mg 33mg 1%
Магний 12mg 16mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 57.9g N/A
Сахар 1.65g 27.42g N/A
Триптофан 0.151mg 0.042mg 0%
Треонин 0.671mg 0.102mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.121mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.206mg 0%
Лизин 1.155mg 0.121mg 0%
Метионин 0.285mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.14mg 0%
Валин 0.857mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +326.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +179.7%
Содержит больше ВодаВода +111.6%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +945.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +192.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.