Ливерная колбаса или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами ливерная колбаса и кленовый сахар
- Кленовый сахар и ливерная колбаса содержат примерно одинаковое количество калорий. Кленовый сахар содержит 354 калорий, а ливерная колбаса содержит 305 калорий.
- Ливерная колбаса содержит больше витамина B12, витамина A, селена, железа, витамина B2 и витамина B5, однако кленовый сахар богаче марганцем и цинком.
- Ливерная колбаса обеспечивает на 561% больше дневной нормы витамина B12
- Кленовый сахар имеет меньше холестерина.
- Ливерная колбаса имеет более низкий гликемический индекс (28), чем кленовый сахар (63).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Liverwurst spread и Sugars, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +449.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +7150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +309.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2752.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2922.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7823.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6045.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0µg | 561% |
| Витамин A | 4091µg | 0µg | 455% |
| Марганец | 0.155mg | 4.422mg | 186% |
| Селен | 58µg | 0.8µg | 104% |
| Железо | 8.85mg | 1.61mg | 91% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.013mg | 78% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.048mg | 58% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 0.036g | 45% |
| Холестерин | 118mg | 0mg | 39% |
| Жиры | 25.45g | 0.2g | 39% |
| Цинк | 2.3mg | 6.06mg | 34% |
| Фосфор | 230mg | 3mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 0.064g | 31% |
| Натрий | 700mg | 11mg | 30% |
| Углеводы | 5.89g | 90.9g | 28% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 0.04mg | 27% |
| Белки | 12.38g | 0.1g | 25% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.009mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0.1g | 16% |
| Медь | 0.24mg | 0.099mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.003mg | 14% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Витамин B9 | 30µg | 0µg | 8% |
| Кальций | 22mg | 90mg | 7% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Калий | 170mg | 274mg | 3% |
| Калорийность | 305kcal | 354kcal | 2% |
| Магний | 12mg | 19mg | 2% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 90.9g | N/A |
| Сахар | 1.65g | 84.87g | N/A |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 0.671mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 1.155mg | 0% | |
| Метионин | 0.285mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
| Валин | 0.857mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12280% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12625% |
| Содержит больше ВодаВода | +569.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1443.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19096.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2327% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
