Ливерная колбаса или конфитюр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ливерная колбаса и конфитюр?
- Ливерная колбаса и конфитюр содержат примерно одинаковое количество калорий. Ливерная колбаса содержит 305 калорий, а конфитюр содержат 278 калорий.
- Ливерная колбаса превосходит конфитюр по содержанию витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B5 и фосфора.
- Ливерная колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 561% больше, чем конфитюр.
- Конфитюр имеют низкое содержание холестерина.
- Конфитюр имеют более высокий гликемический индекс (51), чем ливерная колбаса (28).
Liverwurst spread и Jams and preserves были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1706.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +140% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1110.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +287.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1255.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11844.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14650% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +850% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +151.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0µg | 561% |
| Витамин A | 4091µg | 0µg | 455% |
| Железо | 8.85mg | 0.49mg | 105% |
| Селен | 58µg | 2µg | 102% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.076mg | 73% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.02mg | 59% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 0.01g | 45% |
| Жиры | 25.45g | 0.07g | 39% |
| Холестерин | 118mg | 0mg | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 0.038g | 31% |
| Фосфор | 230mg | 19mg | 30% |
| Натрий | 700mg | 32mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 0.036mg | 27% |
| Белки | 12.38g | 0.37g | 24% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.016mg | 21% |
| Углеводы | 5.89g | 68.86g | 21% |
| Цинк | 2.3mg | 0.06mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0g | 16% |
| Медь | 0.24mg | 0.1mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.02mg | 13% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.1g | 6% |
| Витамин C | 3.5mg | 8.8mg | 6% |
| Марганец | 0.155mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин B9 | 30µg | 11µg | 5% |
| Калий | 170mg | 77mg | 3% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Магний | 12mg | 4mg | 2% |
| Калорийность | 305kcal | 278kcal | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.39g | 67.76g | N/A |
| Кальций | 22mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 1.65g | 48.5g | N/A |
| Триптофан | 0.151mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.023mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.037mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3245.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36257.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1095.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1069.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.038 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32231.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
