Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +360%
Содержит больше ФосфорФосфор +379.2%
Содержит больше СеленСелен +6344.4%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +204.5%
Содержит больше КалийКалий +206.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +174.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.225mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1113.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +535.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +286%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +417.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +671.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Кориандр DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 337µg 417%
Витамин K 310µg 258%
Селен 58µg 0.9µg 104%
Железо 8.85mg 1.77mg 89%
Витамин B2 1.03mg 0.162mg 67%
Витамин B5 2.95mg 0.57mg 48%
Насыщенные жиры 9.925g 0.014g 45%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Жиры 25.45g 0.52g 38%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.275g 30%
Натрий 700mg 46mg 28%
Фосфор 230mg 48mg 26%
Витамин C 3.5mg 27mg 26%
Белки 12.38g 2.13g 21%
Витамин B3 4.3mg 1.114mg 20%
Витамин E 2.5mg 17%
Витамин B1 0.272mg 0.067mg 17%
Цинк 2.3mg 0.5mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.04g 16%
Калорийность 305kcal 23kcal 14%
Марганец 0.155mg 0.426mg 12%
Калий 170mg 521mg 10%
Витамин B9 30µg 62µg 8%
Кальций 22mg 67mg 5%
Магний 12mg 26mg 3%
Витамин B6 0.19mg 0.149mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Медь 0.24mg 0.225mg 2%
Углеводы 5.89g 3.67g 1%
Клетчатка 2.5g 2.8g 1%
Чистые углеводы 3.39g 0.87g N/A
Сахар 1.65g 0.87g N/A
Триптофан 0.151mg 0%
Треонин 0.671mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 1.155mg 0%
Метионин 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0%
Валин 0.857mg 0%
Гистидин 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +481.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4794.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.5%
Содержит больше ДругоеДругое +87.1%
Содержит больше ВодаВода +72.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4367.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5967.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.