Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283.1%
Содержит больше МедьМедь +142.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +42%
Содержит больше МарганецМарганец +1092.3%
Содержит больше СеленСелен +178.8%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +31.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +444%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +586.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1070.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +413.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Короткие ребра DV% diff.
Витамин A 4091µg 0µg 455%
Витамин B12 13.46µg 2.62µg 452%
Железо 8.85mg 2.31mg 82%
Витамин B2 1.03mg 0.15mg 68%
Селен 58µg 20.8µg 68%
Витамин B5 2.95mg 0.252mg 54%
Насыщенные жиры 9.925g 17.8g 36%
Натрий 700mg 50mg 28%
Жиры 25.45g 41.98g 25%
Цинк 2.3mg 4.88mg 23%
Витамин B1 0.272mg 0.05mg 19%
Белки 12.38g 21.57g 18%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 18.88g 16%
Медь 0.24mg 0.099mg 16%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B3 4.3mg 2.452mg 12%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Фосфор 230mg 162mg 10%
Калорийность 305kcal 471kcal 8%
Холестерин 118mg 94mg 8%
Марганец 0.155mg 0.013mg 6%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 1.53g 6%
Витамин B9 30µg 5µg 6%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Витамин D 0.7µg 4%
Витамин D 27IU 3%
Углеводы 5.89g 0g 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B6 0.19mg 0.22mg 2%
Калий 170mg 224mg 2%
Магний 12mg 15mg 1%
Кальций 22mg 12mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 0g N/A
Сахар 1.65g 0g N/A
Триптофан 0.151mg 0.142mg 0%
Треонин 0.671mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.981mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.716mg 0%
Лизин 1.155mg 1.823mg 0%
Метионин 0.285mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.852mg 0%
Валин 0.857mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +49.9%
Содержит больше ДругоеДругое +276.7%
Содержит больше БелкиБелки +74.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +65%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.