Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Краб

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1670%
Содержит больше МарганецМарганец +109.5%
Содержит больше СеленСелен +35.2%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +313.6%
Содержит больше КалийКалий +52.4%
Содержит больше МедьМедь +239.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~234mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +409000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1082.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1007.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +195.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +304.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Краб DV% diff.
Витамин A 4091µg 1µg 454%
Витамин B12 13.46µg 3.33µg 422%
Железо 8.85mg 0.5mg 104%
Витамин B2 1.03mg 0.093mg 72%
Медь 0.24mg 0.814mg 64%
Насыщенные жиры 9.925g 0.201g 44%
Витамин B5 2.95mg 0.997mg 39%
Жиры 25.45g 0.74g 38%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.129g 30%
Селен 58µg 42.9µg 27%
Витамин B1 0.272mg 0.023mg 21%
Холин 80.9mg 15%
Цинк 2.3mg 3.81mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.258g 14%
Витамин E 1.84mg 12%
Белки 12.38g 17.88g 11%
Калорийность 305kcal 83kcal 11%
Витамин B3 4.3mg 2.747mg 10%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Холестерин 118mg 97mg 7%
Кальций 22mg 91mg 7%
Натрий 700mg 563mg 6%
Магний 12mg 36mg 6%
Витамин B9 30µg 51µg 5%
Марганец 0.155mg 0.074mg 4%
Калий 170mg 259mg 3%
Витамин B6 0.19mg 0.156mg 3%
Углеводы 5.89g 0g 2%
Фосфор 230mg 234mg 1%
Витамин C 3.5mg 3.3mg 0%
Чистые углеводы 3.39g 0g N/A
Сахар 1.65g 0g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.151mg 0.226mg 0%
Треонин 0.671mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.776mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.307mg 0%
Лизин 1.155mg 1.386mg 0%
Метионин 0.285mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.708mg 0%
Валин 0.857mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3339.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +62.7%
Содержит больше БелкиБелки +44.4%
Содержит больше ВодаВода +48.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9424%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +840.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.