Ливерная колбаса или красное вино - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами ливерная колбаса и красное вино?
- Красное вино содержит меньше калорий, чем ливерная колбаса. В то время как красное вино содержит 85 калорий, ливерная колбаса содержит только 305 калорий.
- Ливерная колбаса богаче чем красное вино в витамине B12, витамине A, селене, железе, витамине B2, витамине B5 и фосфоре.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 561% лучше покрывает ливерная колбаса, чем красное вино
- Красное вино имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Liverwurst spread и Alcoholic beverage, wine, table, red в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1823.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2081.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1542.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +28900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3222.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1819.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +9733.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0µg | 561% |
| Витамин A | 4091µg | 0µg | 455% |
| Селен | 58µg | 0.2µg | 105% |
| Железо | 8.85mg | 0.46mg | 105% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.031mg | 77% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.03mg | 58% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 0g | 45% |
| Жиры | 25.45g | 0g | 39% |
| Холестерин | 118mg | 0mg | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 0g | 31% |
| Фосфор | 230mg | 23mg | 30% |
| Натрий | 700mg | 4mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 0.224mg | 25% |
| Медь | 0.24mg | 0.011mg | 25% |
| Белки | 12.38g | 0.07g | 25% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.005mg | 22% |
| Цинк | 2.3mg | 0.14mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0g | 16% |
| Калорийность | 305kcal | 85kcal | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.057mg | 10% |
| Витамин B9 | 30µg | 1µg | 7% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.155mg | 0.132mg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Калий | 170mg | 127mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 8mg | 1% |
| Углеводы | 5.89g | 2.61g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 2.61g | N/A |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 1.65g | 0.62g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 0.671mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 1.155mg | 0% | |
| Метионин | 0.285mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
| Валин | 0.857mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.61 г
Вода:
86.49 г
Другое:
10.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17585.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293.8% |
