Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Крекер

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КалийКалий +44.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.6%
Содержит больше МедьМедь +130.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +369.4%
Содержит больше СеленСелен +765.7%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +445.5%
Содержит больше МарганецМарганец +216.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~248mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~726mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +607.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +201.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +206.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.352mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Крекер DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 0µg 455%
Селен 58µg 6.7µg 93%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 13.137g 71%
Железо 8.85mg 4.03mg 60%
Витамин K 69.3µg 58%
Витамин B5 2.95mg 0.417mg 51%
Витамин B2 1.03mg 0.456mg 44%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Витамин E 3.03mg 20%
Крахмал 49.69g 20%
Насыщенные жиры 9.925g 5.562g 20%
Углеводы 5.89g 61.3g 18%
Цинк 2.3mg 0.49mg 16%
Витамин B9 30µg 92µg 16%
Медь 0.24mg 0.104mg 15%
Марганец 0.155mg 0.491mg 15%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 6.553g 14%
Витамин B1 0.272mg 0.416mg 12%
Белки 12.38g 6.64g 11%
Витамин B6 0.19mg 0.063mg 10%
Калорийность 305kcal 510kcal 10%
Кальций 22mg 120mg 10%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Фосфор 230mg 248mg 3%
Калий 170mg 118mg 2%
Жиры 25.45g 26.43g 2%
Холин 9.6mg 2%
Натрий 700mg 726mg 1%
Клетчатка 2.5g 2.3g 1%
Магний 12mg 18mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 59g N/A
Сахар 1.65g 8.18g N/A
Витамин B3 4.3mg 4.352mg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.151mg 0.084mg 0%
Треонин 0.671mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.246mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.471mg 0%
Лизин 1.155mg 0.103mg 0%
Метионин 0.285mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.331mg 0%
Валин 0.857mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +86.4%
Содержит больше ВодаВода +1604.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +940.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.43g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.49г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +441.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.