Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Крупа

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +302.3%
Содержит больше СеленСелен +598.8%
Содержит больше МагнийМагний +1825%
Содержит больше КалийКалий +170.6%
Содержит больше МедьМедь +358.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +738.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~30µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Крупа DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 0µg 455%
Медь 0.24mg 1.1mg 96%
Селен 58µg 8.3µg 90%
Железо 8.85mg 2.2mg 83%
Магний 12mg 231mg 52%
Марганец 0.155mg 1.3mg 50%
Витамин B2 1.03mg 0.425mg 47%
Насыщенные жиры 9.925g 0.741g 42%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Витамин B5 2.95mg 1.233mg 34%
Жиры 25.45g 3.4g 34%
Клетчатка 2.5g 10g 30%
Натрий 700mg 1mg 30%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 1.04g 28%
Углеводы 5.89g 71.5g 22%
Фосфор 230mg 347mg 17%
Витамин B3 4.3mg 7.02mg 17%
Витамин B1 0.272mg 0.101mg 14%
Калий 170mg 460mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 1.039g 9%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Витамин B6 0.19mg 0.21mg 2%
Калорийность 305kcal 343kcal 2%
Белки 12.38g 13.25g 2%
Цинк 2.3mg 2.4mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 61.5g N/A
Кальций 22mg 18mg 0%
Сахар 1.65g N/A
Витамин B9 30µg 30µg 0%
Триптофан 0.151mg 0.192mg 0%
Треонин 0.671mg 0.506mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.498mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.832mg 0%
Лизин 1.155mg 0.672mg 0%
Метионин 0.285mg 0.172mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.52mg 0%
Валин 0.857mg 0.678mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.309mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +648.5%
Содержит больше ВодаВода +449%
Содержит больше ДругоеДругое +31%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1113.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~13.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1081.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.