Ливерная колбаса или куркума длинная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами ливерная колбаса и куркума длинная
- Куркума длинная и ливерная колбаса содержат примерно одинаковое количество калорий. Куркума длинная содержит 312 калорий, а ливерная колбаса содержит 305 калорий.
- Ливерная колбаса имеет больше витамина B12, витамина A, селена, витамина B2 и витамина B5, однако куркума длинная имеет больше марганца, железа, меди, клетчатки и калия.
- Куркума длинная обеспечивает вас на 854% большим количеством марганца от суточной нормы, чем ливерная колбаса.
- Ливерная колбаса имеет более высокий гликемический индекс, чем куркума длинная.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Liverwurst spread и Spices, turmeric, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +835.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +663.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1123.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +521.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +441.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12674.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +369% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +586.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +444.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.155mg | 19.8mg | 854% |
| Железо | 8.85mg | 55mg | 577% |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0µg | 561% |
| Витамин A | 4091µg | 0µg | 455% |
| Медь | 0.24mg | 1.3mg | 118% |
| Селен | 58µg | 6.2µg | 94% |
| Клетчатка | 2.5g | 22.7g | 81% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.15mg | 68% |
| Калий | 170mg | 2080mg | 56% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.542mg | 48% |
| Магний | 12mg | 208mg | 47% |
| Холестерин | 118mg | 0mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 1.838g | 37% |
| Жиры | 25.45g | 3.25g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 0.449g | 30% |
| Витамин E | 4.43mg | 30% | |
| Натрий | 700mg | 27mg | 29% |
| Углеводы | 5.89g | 67.14g | 20% |
| Цинк | 2.3mg | 4.5mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.058mg | 18% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 1.35mg | 18% |
| Кальций | 22mg | 168mg | 15% |
| Витамин K | 13.4µg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0.756g | 11% |
| Фосфор | 230mg | 299mg | 10% |
| Холин | 49.2mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.107mg | 6% |
| Белки | 12.38g | 9.68g | 5% |
| Витамин B9 | 30µg | 20µg | 3% |
| Витамин C | 3.5mg | 0.7mg | 3% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Калорийность | 305kcal | 312kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 1.65g | 3.21g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.151mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.33mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.47mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.38mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.53mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.66mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.15mg | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +683.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +316.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1039.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2636.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |
