Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.1%
Содержит больше МедьМедь +52.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +310.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +296.6%
Содержит больше СеленСелен +6344.4%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +318.2%
Содержит больше КалийКалий +74.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +140.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1776.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +795.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +564.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +810.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1560%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Лук скорода DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 218µg 430%
Витамин K 212.7µg 177%
Селен 58µg 0.9µg 104%
Железо 8.85mg 1.6mg 91%
Витамин B2 1.03mg 0.115mg 70%
Витамин C 3.5mg 58.1mg 61%
Витамин B5 2.95mg 0.324mg 53%
Насыщенные жиры 9.925g 0.146g 44%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Жиры 25.45g 0.73g 38%
Натрий 700mg 3mg 30%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.095g 30%
Фосфор 230mg 58mg 25%
Витамин B3 4.3mg 0.647mg 23%
Витамин B9 30µg 105µg 19%
Белки 12.38g 3.27g 18%
Цинк 2.3mg 0.56mg 16%
Витамин B1 0.272mg 0.078mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.267g 14%
Калорийность 305kcal 30kcal 14%
Марганец 0.155mg 0.373mg 9%
Медь 0.24mg 0.157mg 9%
Кальций 22mg 92mg 7%
Магний 12mg 42mg 7%
Витамин B6 0.19mg 0.138mg 4%
Калий 170mg 296mg 4%
Витамин E 0.21mg 1%
Углеводы 5.89g 4.35g 1%
Холин 5.2mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 1.85g N/A
Сахар 1.65g 1.85g N/A
Клетчатка 2.5g 2.5g 0%
Триптофан 0.151mg 0.037mg 0%
Треонин 0.671mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.139mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.195mg 0%
Лизин 1.155mg 0.163mg 0%
Метионин 0.285mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.105mg 0%
Валин 0.857mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +278.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3386.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.4%
Содержит больше ДругоеДругое +175%
Содержит больше ВодаВода +69.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12832.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +809%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.