Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +637.5%
Содержит больше МедьМедь +172.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +475%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.3%
Содержит больше СеленСелен +4733.3%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +68.2%
Содержит больше КалийКалий +96.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +88.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +353.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2050%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +917.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +128.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Лук-шалот DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 0µg 455%
Селен 58µg 1.2µg 103%
Железо 8.85mg 1.2mg 96%
Витамин B2 1.03mg 0.02mg 78%
Витамин B5 2.95mg 0.29mg 53%
Насыщенные жиры 9.925g 0.017g 45%
Жиры 25.45g 0.1g 39%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.014g 31%
Натрий 700mg 12mg 30%
Витамин B3 4.3mg 0.2mg 26%
Фосфор 230mg 60mg 24%
Белки 12.38g 2.5g 20%
Витамин B1 0.272mg 0.06mg 18%
Цинк 2.3mg 0.4mg 17%
Медь 0.24mg 0.088mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.039g 16%
Витамин B6 0.19mg 0.345mg 12%
Калорийность 305kcal 72kcal 12%
Марганец 0.155mg 0.292mg 6%
Витамин C 3.5mg 8mg 5%
Калий 170mg 334mg 5%
Углеводы 5.89g 16.8g 4%
Клетчатка 2.5g 3.2g 3%
Кальций 22mg 37mg 2%
Магний 12mg 21mg 2%
Холин 11.3mg 2%
Витамин K 0.8µg 1%
Витамин B9 30µg 34µg 1%
Чистые углеводы 3.39g 13.6g N/A
Сахар 1.65g 7.87g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Триптофан 0.151mg 0.028mg 0%
Треонин 0.671mg 0.098mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.106mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.149mg 0%
Лизин 1.155mg 0.125mg 0%
Метионин 0.285mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.081mg 0%
Валин 0.857mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.043mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +395.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +25350%
Содержит больше ДругоеДругое +243.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.2%
Содержит больше ВодаВода +49.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87657.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6123.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.