Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше КалийКалий +38.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +446.3%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +557.1%
Содержит больше МарганецМарганец +11.5%
Содержит больше СеленСелен +2130.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +245.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +409000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +692.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2972.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +660%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Мраморный пирог DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 1µg 454%
Селен 58µg 2.6µg 101%
Железо 8.85mg 1.62mg 90%
Витамин B2 1.03mg 0.13mg 69%
Витамин B5 2.95mg 0.096mg 57%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 9.925g 2.45g 34%
Углеводы 5.89g 79.5g 25%
Жиры 25.45g 11.7g 21%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 4.75g 19%
Белки 12.38g 3.4g 18%
Цинк 2.3mg 0.35mg 18%
Витамин B3 4.3mg 1.546mg 17%
Витамин B6 0.19mg 0.025mg 13%
Медь 0.24mg 0.135mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 3.779g 9%
Натрий 700mg 519mg 8%
Витамин B1 0.272mg 0.181mg 8%
Калорийность 305kcal 416kcal 6%
Фосфор 230mg 275mg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Кальций 22mg 76mg 5%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Клетчатка 2.5g 2.9g 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B9 30µg 36µg 2%
Магний 12mg 18mg 1%
Марганец 0.155mg 0.139mg 1%
Холин 4.5mg 1%
Калий 170mg 123mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 76.6g N/A
Сахар 1.65g 35.71g N/A
Триптофан 0.151mg 0.049mg 0%
Треонин 0.671mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.127mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.22mg 0%
Лизин 1.155mg 0.133mg 0%
Метионин 0.285mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.158mg 0%
Валин 0.857mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +264.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +117.5%
Содержит больше ВодаВода +1626.8%
Содержит больше ДругоеДругое +19.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1249.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +158.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.