Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +227.8%
Содержит больше Фосфор +47.4%
Содержит больше Цинк +23.7%
Содержит больше Марганец +715.8%
Содержит больше Селен +190%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Калий +20%
Содержит меньше Натрий -91.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.227
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +227.8%
Содержит больше Фосфор +47.4%
Содержит больше Цинк +23.7%
Содержит больше Марганец +715.8%
Содержит больше Селен +190%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Калий +20%
Содержит меньше Натрий -91.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.227

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +6393.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B2 +282.9%
Содержит больше Витамин B5 +168.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +4386.7%
Содержит больше Витамин B3 +12.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.18
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Содержит больше Витамин A +6393.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B2 +282.9%
Содержит больше Витамин B5 +168.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +4386.7%
Содержит больше Витамин B3 +12.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.18

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +235.4%
Содержит больше Белки +53.4%
Содержит больше Жиры +11.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 51.84
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +235.4%
Содержит больше Белки +53.4%
Содержит больше Жиры +11.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 51.84

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.67
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 12.9
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: 2.427 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: 3.65 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +50.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.67
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 12.9

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ливерная колбаса Мясо утки
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Мясо утки Мнение
3.39g 0g Ливерная колбаса
Белки 12.38g 18.99g Мясо утки
Жиры 25.45g 28.35g Мясо утки
Углеводы 5.89g 0g Ливерная колбаса
Калорийность 305kcal 337kcal Мясо утки
Сахар 1.65g 0g Мясо утки
Клетчатка 2.5g 0g Ливерная колбаса
Кальций 22mg 11mg Ливерная колбаса
Железо 8.85mg 2.7mg Ливерная колбаса
Магний 12mg 16mg Мясо утки
Фосфор 230mg 156mg Ливерная колбаса
Калий 170mg 204mg Мясо утки
Натрий 700mg 59mg Мясо утки
Цинк 2.3mg 1.86mg Ливерная колбаса
Медь 0.24mg 0.227mg Ливерная колбаса
Марганец 0.155mg 0.019mg Ливерная колбаса
Селен 58µg 20µg Ливерная колбаса
Витамин A 13636IU 210IU Ливерная колбаса
Витамин A, RAE 4091µg 63µg Ливерная колбаса
Витамин E 0.7mg Мясо утки
Витамин D 3IU Мясо утки
Витамин D 0.1µg Мясо утки
Витамин C 3.5mg 0mg Ливерная колбаса
Витамин B1 0.272mg 0.174mg Ливерная колбаса
Витамин B2 1.03mg 0.269mg Ливерная колбаса
Витамин B3 4.3mg 4.825mg Мясо утки
Витамин B5 2.95mg 1.098mg Ливерная колбаса
Витамин B6 0.19mg 0.18mg Ливерная колбаса
Витамин B9, общий 30µg 6µg Ливерная колбаса
Витамин B12 13.46µg 0.3µg Ливерная колбаса
Витамин K 5.1µg Мясо утки
Триптофан 0.151mg 0.232mg Мясо утки
Треонин 0.671mg 0.773mg Мясо утки
Изолейцин 0.653mg 0.872mg Мясо утки
Лейцин 1.139mg 1.465mg Мясо утки
Лизин 1.155mg 1.486mg Мясо утки
Метионин 0.285mg 0.475mg Мясо утки
Фенилаланин 0.617mg 0.752mg Мясо утки
Валин 0.857mg 0.938mg Мясо утки
Гистидин 0.448mg 0.462mg Мясо утки
Холестерин 118mg 84mg Мясо утки
Насыщенные жиры 9.925g 9.67g Мясо утки
Мононенасыщенные жиры 12.286g 12.9g Мясо утки
Полиненасыщенные жиры 2.427g 3.65g Мясо утки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ливерная колбаса Мясо утки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
262%
Ливерная колбаса
32%
Мясо утки
Итоговая оценка минералов
103%
Ливерная колбаса
45%
Мясо утки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 641mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.255g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо утки
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо утки
Мясо утки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.