Ливерная колбаса или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами ливерная колбаса и остро-кислый суп
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем ливерная колбаса. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий.
- Ливерная колбаса имеет больше витамина B12, витамина A, селена, железа, витамина B2, витамина B5, фосфора и меди чем остро-кислый суп.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 557% лучше покрывает ливерная колбаса, чем остро-кислый суп
- Ливерная колбаса содержит в 401 раз больше витамина A, чем остро-кислый суп. Ливерная колбаса содержит 13636 IU витамина A, в то время как остро-кислый суп содержит 34 IU.
- Остро-кислый суп содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Liverwurst spread и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +209.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1282.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +823.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +945.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +618.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +14400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45355.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +946.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3222.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +748.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1199.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +196.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13360% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0.1µg | 557% |
| Витамин A | 4091µg | 9µg | 454% |
| Селен | 58µg | 0.4µg | 105% |
| Железо | 8.85mg | 0.64mg | 103% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.031mg | 77% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.227mg | 54% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 0.229g | 44% |
| Жиры | 25.45g | 1.21g | 37% |
| Холестерин | 118mg | 21mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 0.288g | 30% |
| Фосфор | 230mg | 32mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 0.507mg | 24% |
| Медь | 0.24mg | 0.026mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.026mg | 21% |
| Белки | 12.38g | 2.58g | 20% |
| Цинк | 2.3mg | 0.22mg | 19% |
| Натрий | 700mg | 376mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0.311g | 14% |
| Калорийность | 305kcal | 39kcal | 13% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.064mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 0.5g | 8% |
| Лизин | 1.155mg | 153mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Витамин B9 | 30µg | 8µg | 6% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.155mg | 0.085mg | 3% |
| Калий | 170mg | 55mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Углеводы | 5.89g | 4.35g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Магний | 12mg | 9mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.39g | 3.85g | N/A |
| Кальций | 22mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 1.65g | 0.42g | N/A |
| Триптофан | 0.151mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.058mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +379.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2003.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4166% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +680.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
