Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Печень

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +13.3%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.5%
Содержит больше МедьМедь +164.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +93.5%
Содержит больше СеленСелен +16.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~241mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +574.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +38.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +443.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.258mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Печень DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 18.67µg 217%
Витамин A 4091µg 5405µg 146%
Железо 8.85mg 17.92mg 113%
Витамин B2 1.03mg 2.196mg 90%
Холестерин 118mg 355mg 79%
Медь 0.24mg 0.634mg 44%
Цинк 2.3mg 6.72mg 40%
Насыщенные жиры 9.925g 1.41g 39%
Витамин B5 2.95mg 4.774mg 36%
Витамин B9 30µg 163µg 33%
Жиры 25.45g 4.4g 32%
Витамин B6 0.19mg 0.57mg 29%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.63g 29%
Натрий 700mg 49mg 28%
Белки 12.38g 26.02g 27%
Витамин B3 4.3mg 8.435mg 26%
Витамин C 3.5mg 23.6mg 22%
Селен 58µg 67.5µg 17%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 1.05g 9%
Калорийность 305kcal 165kcal 7%
Марганец 0.155mg 0.3mg 6%
Фосфор 230mg 241mg 2%
Витамин B1 0.272mg 0.258mg 1%
Калий 170mg 150mg 1%
Кальций 22mg 10mg 1%
Углеводы 5.89g 3.76g 1%
Чистые углеводы 3.39g 3.76g N/A
Магний 12mg 14mg 0%
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.151mg 0.366mg 0%
Треонин 0.671mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.653mg 1.32mg 0%
Лейцин 1.139mg 2.319mg 0%
Лизин 1.155mg 2.007mg 0%
Метионин 0.285mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 1.274mg 0%
Валин 0.857mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +478.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.6%
Содержит больше ДругоеДругое +83.3%
Содержит больше БелкиБелки +110.2%
Содержит больше ВодаВода +20.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1850.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.