Ливерная колбаса или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ливерная колбаса и рисовый пудинг?
- Ливерная колбаса содержит больше калорий, чем рисовый пудинг. В то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий, рисовый пудинг содержит только 111 калорий.
- Ливерная колбаса имеет больше витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B5 и меди чем рисовый пудинг.
- Ливерная колбаса обеспечивает вас на 551% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем рисовый пудинг.
- Ливерная колбаса содержит в 79 раз больше витамина A, чем рисовый пудинг, В то время как ливерная колбаса содержит 13636 IU витамина A, рисовый пудинг содержит только 172 IU.
- Рисовый пудинг имеет меньше холестерина.
- Ливерная колбаса имеет более низкий гликемический индекс (28), чем рисовый пудинг (59).
Liverwurst spread и Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +30.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2291.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +505.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +171.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2952.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +377.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8793.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +262.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +630.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +870.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +924.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +442.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5508.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0.24µg | 551% |
| Витамин A | 4091µg | 46µg | 449% |
| Железо | 8.85mg | 0.37mg | 106% |
| Селен | 58µg | 1.9µg | 102% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.141mg | 68% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.288mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 0.967g | 41% |
| Жиры | 25.45g | 1.63g | 37% |
| Холестерин | 118mg | 6mg | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 0.441g | 30% |
| Натрий | 700mg | 109mg | 26% |
| Медь | 0.24mg | 0.018mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 0.443mg | 24% |
| Фосфор | 230mg | 87mg | 20% |
| Белки | 12.38g | 3.29g | 18% |
| Цинк | 2.3mg | 0.38mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.075mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0.06g | 16% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.035mg | 12% |
| Клетчатка | 2.5g | 0.1g | 10% |
| Калорийность | 305kcal | 111kcal | 10% |
| Кальций | 22mg | 105mg | 8% |
| Витамин B9 | 30µg | 4µg | 7% |
| Углеводы | 5.89g | 20.81g | 5% |
| Марганец | 0.155mg | 0.057mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Витамин C | 3.5mg | 0.7mg | 3% |
| Калий | 170mg | 130mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 20.71g | N/A |
| Магний | 12mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.151mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.126mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.273mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.221mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше БелкиБелки | +276.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1461.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +253.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2685.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3945% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
