Ливерная колбаса или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами ливерная колбаса и сладкие гренки
- Сладкие гренки содержит меньше калорий, чем ливерная колбаса. Сладкие гренки содержит 229 калорий, в то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий.
- Ливерная колбаса по количеству витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B5, меди, витамина B3 и фосфора богаче чем сладкие гренки.
- Ливерная колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 548% выше, чем сладкие гренки.
- Сладкие гренки имеет в 27 раз меньше витамина A, чем ливерная колбаса. Ливерная колбаса имеет 13636 IU витамина A, в то время как сладкие гренки имеет 503 IU.
- Сладкие гренки содержит меньше насыщенных жиров.
- Сладкие гренки имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сладкие гренки составляет 67, в то время как гликемический индекс продукта ливерная колбаса составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Liverwurst spread и French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +26.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +429.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +313.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +243.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +354.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3199.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +437.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4241.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0.31µg | 548% |
| Витамин A | 4091µg | 124µg | 441% |
| Железо | 8.85mg | 1.67mg | 90% |
| Селен | 58µg | 20.1µg | 69% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.321mg | 55% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.549mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 2.723g | 33% |
| Жиры | 25.45g | 10.8g | 23% |
| Медь | 0.24mg | 0.058mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 4.524g | 19% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 1.628mg | 17% |
| Фосфор | 230mg | 117mg | 16% |
| Цинк | 2.3mg | 0.67mg | 15% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Натрий | 700mg | 479mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.074mg | 9% |
| Белки | 12.38g | 7.7g | 9% |
| Кальций | 22mg | 100mg | 8% |
| Углеводы | 5.89g | 25g | 6% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.204mg | 6% |
| Калорийность | 305kcal | 229kcal | 4% |
| Витамин C | 3.5mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин B9 | 30µg | 43µg | 3% |
| Марганец | 0.155mg | 0.188mg | 1% |
| Калий | 170mg | 134mg | 1% |
| Магний | 12mg | 17mg | 1% |
| Холестерин | 118mg | 116mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 2.594g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 25g | N/A |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.151mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.179mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +324.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.594g
