Сравнить продукты Ливерная колбаса и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+268.8%
Содержит
больше
Фосфор
+41.1%
Содержит
больше
Медь
+182.4%
Содержит
больше
Селен
+82.4%
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+64.1%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+175.7%
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+268.8%
Содержит
больше
Фосфор
+41.1%
Содержит
больше
Медь
+182.4%
Содержит
больше
Селен
+82.4%
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+64.1%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+175.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+54444%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+267.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+242.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+511.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+163.2%
Содержит
больше
Витамин A
+54444%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+267.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+242.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+511.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+163.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+33.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+409.3%
Содержит
больше
Белки
+100.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.59
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Содержит
больше
Жиры
+33.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+409.3%
Содержит
больше
Белки
+100.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+170.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.9%
Насыщенные жиры:
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
2.427 г
Насыщенные жиры:
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
0.896 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+34%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+170.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.39g | 0g | ||
Белки | 12.38g | 24.85g | |
Жиры | 25.45g | 19.02g | |
Углеводы | 5.89g | 0g | |
Калорийность | 305kcal | 271kcal | |
Сахар | 1.65g | 0g | |
Клетчатка | 2.5g | 0g | |
Кальций | 22mg | 12mg | |
Железо | 8.85mg | 2.4mg | |
Магний | 12mg | 23mg | |
Фосфор | 230mg | 163mg | |
Калий | 170mg | 279mg | |
Натрий | 700mg | 58mg | |
Цинк | 2.3mg | 6.34mg | |
Медь | 0.24mg | 0.085mg | |
Марганец | 0.155mg | ||
Селен | 58µg | 31.8µg | |
Витамин A | 13636IU | 25IU | |
Витамин A, RAE | 4091µg | 7µg | |
Витамин D | 6IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин C | 3.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.272mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 1.03mg | 0.301mg | |
Витамин B3 | 4.3mg | 5.149mg | |
Витамин B5 | 2.95mg | ||
Витамин B6 | 0.19mg | 0.5mg | |
Витамин B9, общий | 30µg | 6µg | |
Витамин B12 | 13.46µg | 2.2µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.151mg | 0.278mg | |
Треонин | 0.671mg | 1.171mg | |
Изолейцин | 0.653mg | 1.157mg | |
Лейцин | 1.139mg | 2.142mg | |
Лизин | 1.155mg | 2.38mg | |
Метионин | 0.285mg | 0.672mg | |
Фенилаланин | 0.617mg | 0.997mg | |
Валин | 0.857mg | 1.242mg | |
Гистидин | 0.448mg | 0.931mg | |
Холестерин | 118mg | 78mg | |
Насыщенные жиры | 9.925g | 8.443g | |
0g | 0.001g | ||
0g | 0.001g | ||
0g | 0.013g | ||
Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 9.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0.896g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
262%
49%
Итоговая оценка минералов
103%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 642mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.482g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах