Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Филло

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +129.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175.7%
Содержит больше МедьМедь +137.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +369.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.7%
Содержит больше СеленСелен +148.9%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -31%
Содержит больше МарганецМарганец +207.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +876.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +533.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +193.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.073mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Филло DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 0µg 455%
Железо 8.85mg 3.21mg 71%
Селен 58µg 23.3µg 63%
Витамин B5 2.95mg 0.302mg 53%
Витамин B2 1.03mg 0.341mg 53%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 9.925g 1.47g 38%
Жиры 25.45g 6g 30%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 3.149g 23%
Витамин B1 0.272mg 0.541mg 22%
Фосфор 230mg 75mg 22%
Углеводы 5.89g 52.6g 16%
Цинк 2.3mg 0.49mg 16%
Витамин B9 30µg 88µg 15%
Медь 0.24mg 0.101mg 15%
Марганец 0.155mg 0.476mg 14%
Витамин B6 0.19mg 0.03mg 12%
Белки 12.38g 7.1g 11%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.923g 10%
Натрий 700mg 483mg 9%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Калий 170mg 74mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Клетчатка 2.5g 1.9g 2%
Витамин B3 4.3mg 4.073mg 1%
Магний 12mg 15mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Кальций 22mg 11mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Калорийность 305kcal 299kcal 0%
Чистые углеводы 3.39g 50.7g N/A
Сахар 1.65g 0.18g N/A
Триптофан 0.151mg 0.088mg 0%
Треонин 0.671mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.246mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.49mg 0%
Лизин 1.155mg 0.158mg 0%
Метионин 0.285mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.359mg 0%
Валин 0.857mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +74.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +324.2%
Содержит больше ВодаВода +64.2%
Содержит больше ДругоеДругое +61.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +793%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +290.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.