Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +851.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +422.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит больше СеленСелен +19233.3%
Содержит больше МагнийМагний +241.7%
Содержит больше КальцийКальций +95.5%
Содержит больше КалийКалий +330.6%
Содержит больше МедьМедь +17.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +483.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10389.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +453.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +599.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.205mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Чернослив DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 39µg 450%
Селен 58µg 0.3µg 105%
Железо 8.85mg 0.93mg 99%
Витамин B2 1.03mg 0.186mg 65%
Витамин B5 2.95mg 0.422mg 51%
Витамин K 59.5µg 50%
Насыщенные жиры 9.925g 0.088g 45%
Жиры 25.45g 0.38g 39%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.053g 31%
Натрий 700mg 2mg 30%
Фосфор 230mg 69mg 23%
Белки 12.38g 2.18g 20%
Углеводы 5.89g 63.88g 19%
Клетчатка 2.5g 7.1g 18%
Витамин B1 0.272mg 0.051mg 18%
Цинк 2.3mg 0.44mg 17%
Калий 170mg 732mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.062g 16%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин B3 4.3mg 1.882mg 15%
Витамин B9 30µg 4µg 7%
Магний 12mg 41mg 7%
Марганец 0.155mg 0.299mg 6%
Медь 0.24mg 0.281mg 5%
Витамин C 3.5mg 0.6mg 3%
Витамин E 0.43mg 3%
Калорийность 305kcal 240kcal 3%
Кальций 22mg 43mg 2%
Холин 10.1mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин B6 0.19mg 0.205mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 56.78g N/A
Сахар 1.65g 38.13g N/A
Триптофан 0.151mg 0.025mg 0%
Треонин 0.671mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.041mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.066mg 0%
Лизин 1.155mg 0.05mg 0%
Метионин 0.285mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.052mg 0%
Валин 0.857mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +467.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6597.4%
Содержит больше ВодаВода +73.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +984.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.64г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23081.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3814.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.