Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.6%
Содержит больше СеленСелен +1083.7%
Содержит больше МагнийМагний +1325%
Содержит больше КальцийКальций +1913.6%
Содержит больше КалийКалий +681.8%
Содержит больше МедьМедь +454.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +8127.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~9.71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15051.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +472.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +276.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Черный перец DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Марганец 0.155mg 12.753mg 548%
Витамин A 4091µg 27µg 452%
Витамин K 163.7µg 136%
Медь 0.24mg 1.33mg 121%
Селен 58µg 4.9µg 97%
Клетчатка 2.5g 25.3g 91%
Витамин B2 1.03mg 0.18mg 65%
Кальций 22mg 443mg 42%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 9.925g 1.392g 39%
Магний 12mg 171mg 38%
Жиры 25.45g 3.26g 34%
Калий 170mg 1329mg 34%
Витамин B5 2.95mg 1.399mg 31%
Натрий 700mg 20mg 30%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.739g 29%
Витамин B3 4.3mg 1.143mg 20%
Углеводы 5.89g 63.95g 19%
Витамин B1 0.272mg 0.108mg 14%
Железо 8.85mg 9.71mg 11%
Цинк 2.3mg 1.19mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.998g 10%
Фосфор 230mg 158mg 10%
Витамин B6 0.19mg 0.291mg 8%
Витамин E 1.04mg 7%
Белки 12.38g 10.39g 4%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Калорийность 305kcal 251kcal 3%
Витамин B9 30µg 17µg 3%
Холин 11.3mg 2%
Чистые углеводы 3.39g 38.65g N/A
Сахар 1.65g 0.64g N/A
Триптофан 0.151mg 0.058mg 0%
Треонин 0.671mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.366mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.014mg 0%
Лизин 1.155mg 0.244mg 0%
Метионин 0.285mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.446mg 0%
Валин 0.857mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +19.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +680.7%
Содержит больше ВодаВода +329.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +985.7%
Содержит больше ДругоеДругое +261.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1562.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.