Сравнить продукты Ливерная колбаса и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +218.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1311% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +305.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +362.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +503.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6597.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +231.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +241.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19096.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1286.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0µg | 561% |
| Витамин A | 4091µg | 0µg | 455% |
| Селен | 58µg | 2.8µg | 100% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.073mg | 74% |
| Железо | 8.85mg | 3.33mg | 69% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.638mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 0.053g | 45% |
| Жиры | 25.45g | 0.38g | 39% |
| Холестерин | 118mg | 0mg | 39% |
| Витамин B9 | 30µg | 181µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 0.064g | 31% |
| Натрий | 700mg | 2mg | 30% |
| Клетчатка | 2.5g | 7.9g | 22% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 1.06mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0.175g | 15% |
| Марганец | 0.155mg | 0.494mg | 15% |
| Калорийность | 305kcal | 116kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.169mg | 9% |
| Цинк | 2.3mg | 1.27mg | 9% |
| Белки | 12.38g | 9.02g | 7% |
| Фосфор | 230mg | 180mg | 7% |
| Магний | 12mg | 36mg | 6% |
| Калий | 170mg | 369mg | 6% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Углеводы | 5.89g | 20.13g | 5% |
| Витамин C | 3.5mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.178mg | 1% |
| Медь | 0.24mg | 0.251mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 12.23g | N/A |
| Кальций | 22mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 1.65g | 1.8g | N/A |
| Триптофан | 0.151mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
284%
25%
Итоговая оценка минералов
103%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 698mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.872g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ливерная колбаса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ливерная колбаса ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах