Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226.6%
Содержит больше МедьМедь +116.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Содержит больше СеленСелен +195.9%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +440.9%
Содержит больше КалийКалий +15.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.4%
Содержит больше МарганецМарганец +103.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8082%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +441.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1671.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.293mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Чизбургер DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0.76µg 529%
Витамин A 4091µg 50µg 449%
Железо 8.85mg 2.71mg 77%
Селен 58µg 19.6µg 70%
Витамин B2 1.03mg 0.363mg 51%
Витамин B5 2.95mg 0.545mg 48%
Холестерин 118mg 43mg 25%
Жиры 25.45g 14.72g 17%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 5.413g 17%
Насыщенные жиры 9.925g 6.473g 16%
Медь 0.24mg 0.111mg 14%
Фосфор 230mg 161mg 10%
Витамин B9 30µg 70µg 10%
Кальций 22mg 119mg 10%
Крахмал 19.87g 8%
Белки 12.38g 16.51g 8%
Натрий 700mg 515mg 8%
Углеводы 5.89g 28.03g 7%
Марганец 0.155mg 0.316mg 7%
Витамин B3 4.3mg 5.217mg 6%
Холин 28.9mg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 1.658g 5%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин B6 0.19mg 0.228mg 3%
Магний 12mg 26mg 3%
Витамин E 0.52mg 3%
Витамин B1 0.272mg 0.293mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Цинк 2.3mg 2.49mg 2%
Клетчатка 2.5g 2g 2%
Калий 170mg 196mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Калорийность 305kcal 308kcal 0%
Чистые углеводы 3.39g 26.03g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 1.65g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.151mg 0.155mg 0%
Треонин 0.671mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.755mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.316mg 0%
Лизин 1.155mg 0.784mg 0%
Метионин 0.285mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.755mg 0%
Валин 0.857mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ЖирыЖиры +72.9%
Содержит больше ВодаВода +38.6%
Содержит больше ДругоеДругое +30.3%
Содержит больше БелкиБелки +33.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +375.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.