Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +2007.1%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +167.4%
Содержит больше Калий +14.9%
Содержит больше Цинк +173.8%
Содержит больше Медь +500%
Содержит больше Марганец +3000%
Содержит больше Селен +3766.7%
Содержит меньше Натрий -96.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +2007.1%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +167.4%
Содержит больше Калий +14.9%
Содержит больше Цинк +173.8%
Содержит больше Медь +500%
Содержит больше Марганец +3000%
Содержит больше Селен +3766.7%
Содержит меньше Натрий -96.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +151411.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +336.4%
Содержит больше Витамин B5 +1080%
Содержит больше Витамин B6 +111.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +2900%
Содержит больше Витамин B12 +1541.5%
Содержит больше Витамин B1 +41.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.535
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Содержит больше Витамин A +151411.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +336.4%
Содержит больше Витамин B5 +1080%
Содержит больше Витамин B6 +111.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +2900%
Содержит больше Витамин B12 +1541.5%
Содержит больше Витамин B1 +41.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.535

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +94%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +141.2%
Содержит больше Другое +51.1%
Содержит больше Жиры +173.5%
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше Белки +94%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +141.2%
Содержит больше Другое +51.1%
Содержит больше Жиры +173.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +167.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +234.2%
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: 2.427 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +167.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +234.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ливерная колбаса Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Щёчки свиные (головизна) Мнение
3.39g 0g Ливерная колбаса
Белки 12.38g 6.38g Ливерная колбаса
Жиры 25.45g 69.61g Щёчки свиные (головизна)
Углеводы 5.89g 0g Ливерная колбаса
Калорийность 305kcal 655kcal Щёчки свиные (головизна)
Сахар 1.65g 0g Щёчки свиные (головизна)
Клетчатка 2.5g 0g Ливерная колбаса
Кальций 22mg 4mg Ливерная колбаса
Железо 8.85mg 0.42mg Ливерная колбаса
Магний 12mg 3mg Ливерная колбаса
Фосфор 230mg 86mg Ливерная колбаса
Калий 170mg 148mg Ливерная колбаса
Натрий 700mg 25mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 2.3mg 0.84mg Ливерная колбаса
Медь 0.24mg 0.04mg Ливерная колбаса
Марганец 0.155mg 0.005mg Ливерная колбаса
Селен 58µg 1.5µg Ливерная колбаса
Витамин A 13636IU 9IU Ливерная колбаса
Витамин A, RAE 4091µg 3µg Ливерная колбаса
Витамин E 0.29mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин C 3.5mg 0mg Ливерная колбаса
Витамин B1 0.272mg 0.386mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 1.03mg 0.236mg Ливерная колбаса
Витамин B3 4.3mg 4.535mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B5 2.95mg 0.25mg Ливерная колбаса
Витамин B6 0.19mg 0.09mg Ливерная колбаса
Витамин B9, общий 30µg 1µg Ливерная колбаса
Витамин B12 13.46µg 0.82µg Ливерная колбаса
Триптофан 0.151mg 0.021mg Ливерная колбаса
Треонин 0.671mg 0.21mg Ливерная колбаса
Изолейцин 0.653mg 0.168mg Ливерная колбаса
Лейцин 1.139mg 0.446mg Ливерная колбаса
Лизин 1.155mg 0.528mg Ливерная колбаса
Метионин 0.285mg 0.095mg Ливерная колбаса
Фенилаланин 0.617mg 0.239mg Ливерная колбаса
Валин 0.857mg 0.305mg Ливерная колбаса
Гистидин 0.448mg 0.072mg Ливерная колбаса
Холестерин 118mg 90mg Щёчки свиные (головизна)
Насыщенные жиры 9.925g 25.26g Ливерная колбаса
Мононенасыщенные жиры 12.286g 32.89g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 2.427g 8.11g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ливерная колбаса Щёчки свиные (головизна)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
262%
Ливерная колбаса
32%
Щёчки свиные (головизна)
Итоговая оценка минералов
103%
Ливерная колбаса
12%
Щёчки свиные (головизна)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 675mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Щёчки свиные (головизна)
Гликемический индекс продукта Щёчки свиные (головизна) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ливерная колбаса
Ливерная колбаса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.335g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.