Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +6431.3%
Содержит больше КалийКалий +312.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +384.6%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит больше ЦинкЦинк +1456.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1182%
Содержит больше МарганецМарганец +583.3%
Содержит больше СеленСелен +4950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +44.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +310.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +363.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +390.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1775%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +346.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.076mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Американский сыр DV% diff.
Кальций 16mg 1045mg 103%
Фосфор 50mg 641mg 84%
Натрий 92mg 1671mg 69%
Витамин B12 0.08µg 1.5µg 59%
Насыщенные жиры 9.664g 18.057g 38%
Селен 0.4µg 20.2µg 36%
Белки 2.8g 18.13g 31%
Жиры 15.7g 31.79g 25%
Цинк 0.16mg 2.49mg 21%
Витамин B2 0.057mg 0.234mg 14%
Холестерин 58mg 100mg 14%
Витамин A 173µg 250µg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 8.236g 9%
Витамин B5 0.087mg 0.403mg 6%
Железо 0.13mg 0.63mg 6%
Магний 2mg 26mg 6%
Углеводы 20.9g 3.7g 6%
Холин 8.1mg 36.2mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 1.286g 4%
Калий 32mg 132mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B6 0.011mg 0.054mg 3%
Витамин B9 2µg 8µg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Калорийность 327kcal 371kcal 2%
Марганец 0.006mg 0.041mg 2%
Витамин E 0.45mg 0.8mg 2%
Витамин K 1.3µg 2.6µg 1%
Медь 0.04mg 0.046mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 3.7g N/A
Сахар 19.76g 2.26g N/A
Витамин B1 0.011mg 0.015mg 0%
Витамин B3 0.078mg 0.076mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.04mg 0.232mg 0%
Треонин 0.127mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.275mg 1.716mg 0%
Лизин 0.223mg 1.516mg 0%
Метионин 0.07mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.939mg 0%
Валин 0.188mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +464.9%
Содержит больше ВодаВода +17.4%
Содержит больше ДругоеДругое +108.3%
Содержит больше БелкиБелки +547.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +84.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.