Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Ежевика

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Ежевика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.3%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +81.3%
Содержит больше КалийКалий +406.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.9%
Содержит больше МедьМедь +312.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +231.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +10666.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1472.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +728.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1423.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Ежевика DV% diff.
Насыщенные жиры 9.664g 0.014g 44%
Марганец 0.006mg 0.646mg 28%
Жиры 15.7g 0.49g 23%
Витамин C 0.2mg 21mg 23%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин A 173µg 11µg 18%
Витамин K 1.3µg 19.8µg 15%
Калорийность 327kcal 43kcal 14%
Медь 0.04mg 0.165mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0.047g 11%
Железо 0.13mg 0.62mg 6%
Витамин B9 2µg 25µg 6%
Витамин E 0.45mg 1.17mg 5%
Витамин B5 0.087mg 0.276mg 4%
Витамин B3 0.078mg 0.646mg 4%
Углеводы 20.9g 9.61g 4%
Калий 32mg 162mg 4%
Натрий 92mg 1mg 4%
Фосфор 50mg 22mg 4%
Магний 2mg 20mg 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Цинк 0.16mg 0.53mg 3%
Белки 2.8g 1.39g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.28g 3%
Витамин B2 0.057mg 0.026mg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Кальций 16mg 29mg 1%
Витамин B1 0.011mg 0.02mg 1%
Витамин B6 0.011mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 4.31g N/A
Сахар 19.76g 4.88g N/A
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Холин 8.1mg 8.5mg 0%
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.127mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.275mg 0%
Лизин 0.223mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0%
Валин 0.188mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +101.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3104.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.5%
Содержит больше ДругоеДругое +3816.7%
Содержит больше ВодаВода +89.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9385.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.