Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Икра

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.4%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +784.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492.3%
Содержит больше МедьМедь +220%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +930%
Содержит больше МарганецМарганец +116.7%
Содержит больше СеленСелен +12825%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +90.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2418.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1564.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2710.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1226.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1581.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14325%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Икра DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 11.54µg 478%
Холестерин 58mg 479mg 140%
Селен 0.4µg 51.7µg 93%
Витамин B2 0.057mg 0.949mg 69%
Фосфор 50mg 515mg 66%
Белки 2.8g 28.62g 52%
Насыщенные жиры 9.664g 1.866g 35%
Витамин B9 2µg 92µg 23%
Витамин B1 0.011mg 0.277mg 22%
Витамин B5 0.087mg 1.154mg 21%
Витамин C 0.2mg 16.4mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 3.404g 18%
Витамин B6 0.011mg 0.185mg 13%
Витамин B3 0.078mg 2.192mg 13%
Жиры 15.7g 8.23g 11%
Цинк 0.16mg 1.28mg 10%
Медь 0.04mg 0.128mg 10%
Витамин A 173µg 91µg 9%
Железо 0.13mg 0.77mg 8%
Калий 32mg 283mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 2.129g 6%
Калорийность 327kcal 204kcal 6%
Углеводы 20.9g 1.92g 6%
Магний 2mg 26mg 6%
Витамин E 0.45mg 3%
Кофеин 8mg 2%
Натрий 92mg 117mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Кальций 16mg 28mg 1%
Холин 8.1mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 1.92g N/A
Сахар 19.76g N/A
Марганец 0.006mg 0.013mg 0%
Триптофан 0.04mg 0.375mg 0%
Треонин 0.127mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.17mg 1.465mg 0%
Лейцин 0.275mg 2.509mg 0%
Лизин 0.223mg 2.179mg 0%
Метионин 0.07mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 1.401mg 0%
Валин 0.188mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +90.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +988.5%
Содержит больше ДругоеДругое +442.3%
Содержит больше БелкиБелки +922.1%
Содержит больше ВодаВода +26.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +408.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.