Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.2%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +81.3%
Содержит больше КалийКалий +171.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +469.2%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше МарганецМарганец +3283.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1230.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +497.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2050%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Пекинская капуста DV% diff.
Насыщенные жиры 9.664g 44%
Жиры 15.7g 0.17g 24%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин A 173µg 13µg 18%
Калорийность 327kcal 12kcal 16%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 11%
Витамин B9 2µg 43µg 10%
Марганец 0.006mg 0.203mg 9%
Железо 0.13mg 0.74mg 8%
Углеводы 20.9g 2.23g 6%
Медь 0.04mg 0.096mg 6%
Фосфор 50mg 19mg 4%
Натрий 92mg 11mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 4%
Белки 2.8g 1.1g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин E 0.45mg 3%
Витамин C 0.2mg 3.2mg 3%
Витамин B6 0.011mg 0.037mg 2%
Витамин B3 0.078mg 0.466mg 2%
Витамин B2 0.057mg 0.025mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Калий 32mg 87mg 2%
Магний 2mg 8mg 1%
Кальций 16mg 29mg 1%
Холин 8.1mg 1%
Витамин B1 0.011mg 0.005mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B5 0.087mg 0.035mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 2.23g N/A
Сахар 19.76g N/A
Цинк 0.16mg 0.14mg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.127mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.275mg 0%
Лизин 0.223mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0%
Валин 0.188mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +154.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +9135.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +837.2%
Содержит больше ДругоеДругое +8194.1%
Содержит больше ВодаВода +107.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.