Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Курага

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +243.8%
Содержит больше КалийКалий +3531.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1946.2%
Содержит больше МедьМедь +757.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +143.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +42%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3816.7%
Содержит больше СеленСелен +450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +862.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3219.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +493.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +138.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +71.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~180µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Курага DV% diff.
Насыщенные жиры 9.664g 0.017g 44%
Медь 0.04mg 0.343mg 34%
Калий 32mg 1162mg 33%
Железо 0.13mg 2.66mg 32%
Клетчатка 0g 7.3g 29%
Витамин E 0.45mg 4.33mg 26%
Жиры 15.7g 0.51g 23%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Витамин B3 0.078mg 2.589mg 16%
Фруктоза 12.47g 16%
Углеводы 20.9g 62.64g 14%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 0.074g 11%
Марганец 0.006mg 0.235mg 10%
Витамин B6 0.011mg 0.143mg 10%
Витамин B5 0.087mg 0.516mg 9%
Магний 2mg 32mg 7%
Кальций 16mg 55mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.074g 4%
Натрий 92mg 10mg 4%
Калорийность 327kcal 241kcal 4%
Фосфор 50mg 71mg 3%
Селен 0.4µg 2.2µg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B9 2µg 10µg 2%
Витамин K 1.3µg 3.1µg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Цинк 0.16mg 0.39mg 2%
Витамин B2 0.057mg 0.074mg 1%
Белки 2.8g 3.39g 1%
Витамин A 173µg 180µg 1%
Холин 8.1mg 13.9mg 1%
Витамин C 0.2mg 1mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 55.34g N/A
Сахар 19.76g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B1 0.011mg 0.015mg 0%
Триптофан 0.04mg 0.016mg 0%
Треонин 0.127mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.275mg 0.105mg 0%
Лизин 0.223mg 0.083mg 0%
Метионин 0.07mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.062mg 0%
Валин 0.188mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2978.4%
Содержит больше ВодаВода +50.5%
Содержит больше ДругоеДругое +448.6%
Содержит больше БелкиБелки +21.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +199.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5924.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +804.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.