Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Сыр

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Сыр
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +4337.5%
Содержит больше КалийКалий +137.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2175%
Содержит больше ФосфорФосфор +810%
Содержит больше МарганецМарганец +350%
Содержит больше СеленСелен +7025%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Сыр
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +90.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +371.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Содержит больше ХолинХолин +103.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Сыр DV% diff.
Кальций 16mg 710mg 69%
Фосфор 50mg 455mg 58%
Селен 0.4µg 28.5µg 51%
Витамин B12 0.08µg 1.1µg 43%
Насыщенные жиры 9.664g 18.867g 42%
Белки 2.8g 22.87g 40%
Цинк 0.16mg 3.64mg 32%
Витамин B2 0.057mg 0.428mg 29%
Жиры 15.7g 33.31g 27%
Натрий 92mg 653mg 24%
Витамин A 173µg 330µg 17%
Холестерин 58mg 99mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 9.246g 12%
Магний 2mg 27mg 6%
Витамин B9 2µg 27µg 6%
Витамин B5 0.087mg 0.41mg 6%
Углеводы 20.9g 3.09g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 1.421g 5%
Калорийность 327kcal 404kcal 4%
Витамин B6 0.011mg 0.066mg 4%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B1 0.011mg 0.029mg 2%
Витамин E 0.45mg 0.71mg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Холин 8.1mg 16.5mg 2%
Марганец 0.006mg 0.027mg 1%
Калий 32mg 76mg 1%
Витамин K 1.3µg 2.4µg 1%
Медь 0.04mg 0.03mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 3.09g N/A
Железо 0.13mg 0.14mg 0%
Сахар 19.76g 0.48g N/A
Витамин B3 0.078mg 0.059mg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.04mg 0.547mg 0%
Треонин 0.127mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.17mg 1.206mg 0%
Лейцин 0.275mg 1.939mg 0%
Лизин 0.223mg 1.025mg 0%
Метионин 0.07mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 1.074mg 0%
Валин 0.188mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Сыр
2
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +576.4%
Содержит больше ВодаВода +25.6%
Содержит больше ДругоеДругое +280.1%
Содержит больше БелкиБелки +716.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +112.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.