Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Фарш

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше КалийКалий +653.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1646.2%
Содержит больше МедьМедь +97.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3550%
Содержит больше ФосфорФосфор +232%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.7%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +4675%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5666.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +363.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5061.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +488.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2727.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3012.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +123.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +803.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +490%
Содержит больше БелкиБелки +752.5%
Содержит больше ВодаВода +25.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~15.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ликёр Фарш
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Фарш DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 2.49µg 100%
Цинк 0.16mg 5.84mg 52%
Белки 2.8g 23.87g 42%
Селен 0.4µg 19.1µg 34%
Железо 0.13mg 2.27mg 27%
Витамин B3 0.078mg 4.026mg 25%
Витамин B6 0.011mg 0.311mg 23%
Витамин A 173µg 3µg 19%
Фосфор 50mg 166mg 17%
Насыщенные жиры 9.664g 6.073g 16%
Холин 8.1mg 73.2mg 12%
Холестерин 58mg 88mg 10%
Витамин B5 0.087mg 0.512mg 9%
Витамин B2 0.057mg 0.171mg 9%
Углеводы 20.9g 0g 7%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 7.322g 7%
Калий 32mg 241mg 6%
Калорийность 327kcal 241kcal 4%
Медь 0.04mg 0.079mg 4%
Магний 2mg 17mg 4%
Витамин B1 0.011mg 0.051mg 3%
Витамин E 0.45mg 0.12mg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Кальций 16mg 33mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 0.408g 2%
Жиры 15.7g 15.37g 1%
Натрий 92mg 73mg 1%
Витамин K 1.3µg 2.9µg 1%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 19.76g 0g N/A
Марганец 0.006mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.04mg 0.121mg 0%
Треонин 0.127mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.17mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.275mg 1.861mg 0%
Лизин 0.223mg 1.976mg 0%
Метионин 0.07mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.931mg 0%
Валин 0.188mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ликёр Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Ликёр
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
7%
Ликёр
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.591g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фарш
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 80)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фарш
Продукт Фарш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фарш
Продукт Фарш более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ликёр
Ликёр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ликёр
Ликёр дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.