Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ликёр и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Ликёр vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МагнийМагний +2850%
Содержит больше КальцийКальций +931.3%
Содержит больше КалийКалий +596.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3046.2%
Содержит больше МедьМедь +395%
Содержит больше ЦинкЦинк +818.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +276%
Содержит больше МарганецМарганец +22850%
Содержит больше СеленСелен +8250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3890.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +570.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7912.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +424.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1290.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +338.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Содержит больше ХолинХолин +172.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ликёр Хлеб DV% diff.
Селен 0.4µg 33.4µg 60%
Марганец 0.006mg 1.377mg 60%
Железо 0.13mg 4.09mg 50%
Витамин B3 0.078mg 6.25mg 39%
Насыщенные жиры 9.664g 0.989g 39%
Витамин B1 0.011mg 0.439mg 36%
Витамин B2 0.057mg 0.382mg 25%
Натрий 92mg 601mg 22%
Витамин B9 2µg 86µg 21%
Фосфор 50mg 188mg 20%
Белки 2.8g 12.96g 20%
Клетчатка 0g 4.7g 19%
Витамин A 173µg 0µg 19%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Жиры 15.7g 4.27g 18%
Медь 0.04mg 0.198mg 18%
Кальций 16mg 165mg 15%
Магний 2mg 59mg 14%
Цинк 0.16mg 1.47mg 12%
Углеводы 20.9g 55.77g 12%
Витамин B6 0.011mg 0.153mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 1.019g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 1.72g 7%
Витамин B5 0.087mg 0.456mg 7%
Калий 32mg 223mg 6%
Витамин K 1.3µg 5.7µg 4%
Холин 8.1mg 22.1mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Калорийность 327kcal 313kcal 1%
Витамин E 0.45mg 0.24mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 20.9g 51.07g N/A
Сахар 19.76g 6.42g N/A
Триптофан 0.04mg 0.092mg 0%
Треонин 0.127mg 0.299mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.275mg 0.461mg 0%
Лизин 0.223mg 0.215mg 0%
Метионин 0.07mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0.315mg 0%
Валин 0.188mg 0.31mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.15mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +267.7%
Содержит больше ВодаВода +91.9%
Содержит больше ДругоеДругое +409%
Содержит больше БелкиБелки +362.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +337.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.