Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.5%
Содержит больше СеленСелен +222.2%
Содержит больше МагнийМагний +1185.7%
Содержит больше КальцийКальций +221.3%
Содержит больше КалийКалий +884.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28207.7%
Содержит больше МедьМедь +2914.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +13031.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7839.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2836.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1114%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26930.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +308.6%
Содержит больше ХолинХолин +109.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.528mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +122.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +536.7%
Содержит больше ВодаВода +387.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13965.3%
Содержит больше ДругоеДругое +107.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1102%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимбургер Oрегано
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Oрегано DV% diff.
Витамин K 2.3µg 621.7µg 516%
Железо 0.13mg 36.8mg 458%
Марганец 0.038mg 4.99mg 215%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Витамин E 0.23mg 18.26mg 120%
Кальций 497mg 1597mg 110%
Витамин B6 0.086mg 1.044mg 74%
Насыщенные жиры 16.746g 1.551g 69%
Медь 0.021mg 0.633mg 68%
Магний 21mg 270mg 59%
Витамин B9 58µg 237µg 45%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Жиры 27.25g 4.28g 35%
Фосфор 393mg 148mg 35%
Натрий 800mg 25mg 34%
Калий 128mg 1260mg 33%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B3 0.158mg 4.64mg 28%
Витамин A 340µg 85µg 28%
Углеводы 0.49g 68.92g 23%
Белки 20.05g 9g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.716g 20%
Селен 14.5µg 4.5µg 18%
Витамин B1 0.08mg 0.177mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 1.369g 6%
Цинк 2.1mg 2.69mg 5%
Витамин B5 1.177mg 0.921mg 5%
Холин 15.4mg 32.3mg 3%
Калорийность 327kcal 265kcal 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B2 0.503mg 0.528mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 0.49g 26.42g N/A
Сахар 0.49g 4.09g N/A
Триптофан 0.289mg 0.203mg 0%
Треонин 0.739mg 0.322mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.441mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.78mg 0%
Лизин 1.675mg 0.5mg 0%
Метионин 0.619mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.449mg 0%
Валин 1.439mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимбургер Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Лимбургер
208%
Oрегано
Итоговая оценка минералов
60%
Лимбургер
319%
Oрегано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимбургер
Лимбургер дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 775mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.195g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.