Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Вафля

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит больше КальцийКальций +94.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +208.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.8%
Содержит больше КалийКалий +24.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1676.9%
Содержит больше МедьМедь +195.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.1%
Содержит больше МарганецМарганец +597.4%
Содержит больше СеленСелен +218.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +423.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +316%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +228.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1212%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Вафля DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 2.866g 63%
Селен 14.5µg 46.2µg 58%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 6.785g 42%
Витамин B12 1.04µg 0.25µg 33%
Витамин A 340µg 65µg 31%
Фосфор 393mg 190mg 29%
Железо 0.13mg 2.31mg 27%
Белки 20.05g 7.9g 24%
Кальций 497mg 255mg 24%
Жиры 27.25g 14.1g 20%
Витамин B1 0.08mg 0.263mg 15%
Витамин B5 1.177mg 0.485mg 14%
Цинк 2.1mg 0.68mg 13%
Натрий 800mg 511mg 13%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 3.521g 13%
Витамин B2 0.503mg 0.347mg 12%
Витамин B3 0.158mg 2.073mg 12%
Углеводы 0.49g 32.9g 11%
Марганец 0.038mg 0.265mg 10%
Холестерин 90mg 69mg 7%
Медь 0.021mg 0.062mg 5%
Витамин B9 58µg 46µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Калорийность 327kcal 291kcal 2%
Витамин B6 0.086mg 0.056mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Калий 128mg 159mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0.49g 32.9g N/A
Магний 21mg 19mg 0%
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.289mg 0.099mg 0%
Треонин 0.739mg 0.289mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.362mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.63mg 0%
Лизин 1.675mg 0.384mg 0%
Метионин 0.619mg 0.179mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.395mg 0%
Валин 1.439mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше БелкиБелки +153.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.3%
Содержит больше ВодаВода +15.3%
Содержит больше ДругоеДругое +22.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6614.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.785 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1270.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.