Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +2661.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +813%
Содержит больше ФосфорФосфор +882.5%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше КалийКалий +225.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +995.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +294.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +996.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1157.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.4%
Содержит больше ХолинХолин +102.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +217.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +586.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Гуайява DV% diff.
Витамин C 0mg 228.3mg 254%
Насыщенные жиры 16.746g 0.272g 75%
Фосфор 393mg 40mg 50%
Кальций 497mg 18mg 48%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Жиры 27.25g 0.95g 40%
Витамин B2 0.503mg 0.04mg 36%
Белки 20.05g 2.55g 35%
Натрий 800mg 2mg 35%
Витамин A 340µg 31µg 34%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Медь 0.021mg 0.23mg 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.087g 21%
Цинк 2.1mg 0.23mg 17%
Витамин B5 1.177mg 0.451mg 15%
Калорийность 327kcal 68kcal 13%
Калий 128mg 417mg 9%
Витамин B3 0.158mg 1.084mg 6%
Марганец 0.038mg 0.15mg 5%
Углеводы 0.49g 14.32g 5%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин E 0.23mg 0.73mg 3%
Железо 0.13mg 0.26mg 2%
Витамин B6 0.086mg 0.11mg 2%
Витамин B9 58µg 49µg 2%
Холин 15.4mg 7.6mg 1%
Витамин B1 0.08mg 0.067mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.401g 1%
Чистые углеводы 0.49g 8.92g N/A
Магний 21mg 22mg 0%
Сахар 0.49g 8.92g N/A
Витамин K 2.3µg 2.6µg 0%
Триптофан 0.289mg 0.022mg 0%
Треонин 0.739mg 0.096mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.093mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.171mg 0%
Лизин 1.675mg 0.072mg 0%
Метионин 0.619mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.006mg 0%
Валин 1.439mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +686.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2768.4%
Содержит больше ДругоеДругое +174.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2822.4%
Содержит больше ВодаВода +66.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9792%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.