Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Индейка

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +3450%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.2%
Содержит больше МарганецМарганец +171.4%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +86.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +738.5%
Содержит больше МедьМедь +342.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше СеленСелен +105.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2733.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +228.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +544.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5958.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +616.3%
Содержит больше ХолинХолин +467.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.02µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Индейка DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 2.155g 66%
Витамин B3 0.158mg 9.573mg 59%
Кальций 497mg 14mg 48%
Витамин B6 0.086mg 0.616mg 41%
Витамин A 340µg 12µg 36%
Жиры 27.25g 7.39g 31%
Натрий 800mg 103mg 30%
Селен 14.5µg 29.8µg 28%
Фосфор 393mg 223mg 24%
Витамин B2 0.503mg 0.281mg 17%
Белки 20.05g 28.55g 17%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 2.647g 15%
Холин 15.4mg 87.4mg 13%
Витамин B9 58µg 9µg 12%
Железо 0.13mg 1.09mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 2.119g 11%
Медь 0.021mg 0.093mg 8%
Калорийность 327kcal 189kcal 7%
Холестерин 90mg 109mg 6%
Витамин B5 1.177mg 0.948mg 5%
Цинк 2.1mg 2.48mg 3%
Калий 128mg 239mg 3%
Витамин B1 0.08mg 0.045mg 3%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Магний 21mg 30mg 2%
Витамин B12 1.04µg 1.02µg 1%
Марганец 0.038mg 0.014mg 1%
Витамин D 0.5µg 0.4µg 1%
Витамин E 0.23mg 0.07mg 1%
Витамин D 20IU 15IU 1%
Углеводы 0.49g 0.06g 0%
Чистые углеводы 0.49g 0.06g N/A
Сахар 0.49g 0g N/A
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.289mg 0.291mg 0%
Треонин 0.739mg 1.004mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.796mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.925mg 0%
Лизин 1.675mg 2.282mg 0%
Метионин 0.619mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.903mg 0%
Валин 1.439mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +268.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +716.7%
Содержит больше ДругоеДругое +689.6%
Содержит больше БелкиБелки +42.4%
Содержит больше ВодаВода +31.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +225.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +328.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.