Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КальцийКальций +3006.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +293%
Содержит больше СеленСелен +133.9%
Содержит больше МагнийМагний +76.2%
Содержит больше КалийКалий +105.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1161.5%
Содержит больше МедьМедь +1166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2310.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +543.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +262.5%
Содержит больше ХолинХолин +81.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +381%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Кокосовое молоко DV% diff.
Кальций 497mg 16mg 48%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Фосфор 393mg 100mg 42%
Витамин B2 0.503mg 0mg 39%
Марганец 0.038mg 0.916mg 38%
Витамин A 340µg 0µg 38%
Белки 20.05g 2.29g 36%
Натрий 800mg 15mg 34%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Медь 0.021mg 0.266mg 27%
Витамин B5 1.177mg 0.183mg 20%
Насыщенные жиры 16.746g 21.14g 20%
Железо 0.13mg 1.64mg 19%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 1.014g 19%
Селен 14.5µg 6.2µg 15%
Цинк 2.1mg 0.67mg 13%
Витамин B9 58µg 16µg 11%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин B1 0.08mg 0.026mg 5%
Калорийность 327kcal 230kcal 5%
Жиры 27.25g 23.84g 5%
Витамин B6 0.086mg 0.033mg 4%
Калий 128mg 263mg 4%
Магний 21mg 37mg 4%
Витамин B3 0.158mg 0.76mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Углеводы 0.49g 5.54g 2%
Витамин K 2.3µg 0.1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.261g 2%
Холин 15.4mg 8.5mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.15mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 3.34g N/A
Сахар 0.49g 3.34g N/A
Триптофан 0.289mg 0.027mg 0%
Треонин 0.739mg 0.083mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.09mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.17mg 0%
Лизин 1.675mg 0.101mg 0%
Метионин 0.619mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.116mg 0%
Валин 1.439mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +775.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.3%
Содержит больше ДругоеДругое +433.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1030.6%
Содержит больше ВодаВода +39.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +748.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.