Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше КальцийКальций +464.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.7%
Содержит больше КалийКалий +53.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +446.2%
Содержит больше МедьМедь +328.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.4%
Содержит больше МарганецМарганец +407.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Селен ~15.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +729.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +579.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +264.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +215.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +141.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +269.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +867.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +204.3%
Содержит больше ХолинХолин +50.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +175.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +453.9%
Содержит больше ДругоеДругое +141.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3034.7%
Содержит больше ВодаВода +46.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +389.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимбургер Лазанья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Лазанья DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 2.348g 65%
Кальций 497mg 88mg 41%
Фосфор 393mg 115mg 40%
Жиры 27.25g 4.92g 34%
Витамин B2 0.503mg 0.074mg 33%
Витамин A 340µg 41µg 33%
Витамин B12 1.04µg 0.33µg 30%
Белки 20.05g 7.28g 26%
Холестерин 90mg 17mg 24%
Натрий 800mg 373mg 19%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 1.758g 17%
Витамин B5 1.177mg 0.323mg 17%
Цинк 2.1mg 0.87mg 11%
Калорийность 327kcal 135kcal 10%
Витамин B9 58µg 24µg 9%
Витамин B3 0.158mg 1.528mg 9%
Медь 0.021mg 0.09mg 8%
Марганец 0.038mg 0.193mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Железо 0.13mg 0.71mg 7%
Углеводы 0.49g 15.36g 5%
Витамин K 2.3µg 7µg 4%
Крахмал 9.83g 4%
Витамин E 0.23mg 0.85mg 4%
Селен 14.5µg 15.9µg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин C 0mg 2.5mg 3%
Витамин B6 0.086mg 0.122mg 3%
Калий 128mg 196mg 2%
Витамин D 20IU 1IU 2%
Холин 15.4mg 23.2mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин B1 0.08mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 13.66g N/A
Магний 21mg 20mg 0%
Сахар 0.49g 3.11g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.433g 0%
Триптофан 0.289mg 0.085mg 0%
Треонин 0.739mg 0.219mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.224mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.578mg 0%
Лизин 1.675mg 0.486mg 0%
Метионин 0.619mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.329mg 0%
Валин 1.439mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимбургер Лазанья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Лимбургер
18%
Лазанья
Итоговая оценка минералов
60%
Лимбургер
35%
Лазанья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимбургер
Гликемический индекс продукта Лимбургер ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 427mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.398g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.