Лимбургер или мармелад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами лимбургер и мармелад?
- Мармелад содержит меньше калорий, чем лимбургер. В то время как мармелад содержит 246 калорий, лимбургер содержит только 327 калорий.
- Лимбургер богаче чем мармелад в фосфоре, кальции, витамине B12, витамине B2, селене, витамине B5 и витамине A.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 84% лучше покрывает лимбургер, чем мармелад
- Количество насыщенных жиров в продукте мармелад ниже.
- Лимбургер имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Cheese, limburger и Marmalade, orange в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1207.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +245.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9725% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +328.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +283.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1912% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +203.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7746.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +352.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +544.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +413.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.746g | 0g | 76% |
| Фосфор | 393mg | 4mg | 56% |
| Кальций | 497mg | 38mg | 46% |
| Витамин B12 | 1.04µg | 0µg | 43% |
| Жиры | 27.25g | 0g | 42% |
| Белки | 20.05g | 0.3g | 40% |
| Витамин B2 | 0.503mg | 0.025mg | 37% |
| Витамин A | 340µg | 3µg | 37% |
| Натрий | 800mg | 56mg | 32% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Селен | 14.5µg | 0.6µg | 25% |
| Витамин B5 | 1.177mg | 0.015mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.606g | 0g | 22% |
| Углеводы | 0.49g | 66.3g | 22% |
| Цинк | 2.1mg | 0.04mg | 19% |
| Витамин B9 | 58µg | 9µg | 12% |
| Медь | 0.021mg | 0.09mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.005mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.086mg | 0.019mg | 5% |
| Магний | 21mg | 2mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Калорийность | 327kcal | 246kcal | 4% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.495g | 0g | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Калий | 128mg | 37mg | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 0µg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 3mg | 2% |
| Марганец | 0.038mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.158mg | 0.052mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.49g | 65.6g | N/A |
| Железо | 0.13mg | 0.15mg | 0% |
| Сахар | 0.49g | 60g | N/A |
| Триптофан | 0.289mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.739mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 1.219mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 2.093mg | 0.007mg | 0% |
| Лизин | 1.675mg | 0.015mg | 0% |
| Метионин | 0.619mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.116mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 1.439mg | 0.013mg | 0% |
| Гистидин | 0.578mg | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +6583.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1795% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13430.6% |
