Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит больше КальцийКальций +8183.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +169.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.3%
Содержит больше МарганецМарганец +192.3%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +289.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.2%
Содержит больше МедьМедь +119%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%
Содержит больше СеленСелен +372.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин AВитамин A +690.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +698.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +947.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5757%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +615.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +55.8%
Содержит больше ХолинХолин +403.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Меч-рыба DV% diff.
Селен 14.5µg 68.5µg 98%
Витамин D 0.5µg 16.6µg 81%
Витамин D 20IU 666IU 81%
Насыщенные жиры 16.746g 1.911g 67%
Витамин B3 0.158mg 9.254mg 57%
Кальций 497mg 6mg 49%
Витамин B6 0.086mg 0.615mg 41%
Витамин B2 0.503mg 0.063mg 34%
Витамин A 340µg 43µg 33%
Натрий 800mg 97mg 31%
Жиры 27.25g 7.93g 30%
Витамин B12 1.04µg 1.62µg 24%
Витамин B5 1.177mg 0.417mg 15%
Витамин E 0.23mg 2.41mg 15%
Витамин B9 58µg 2µg 14%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 3.544g 13%
Фосфор 393mg 304mg 13%
Цинк 2.1mg 0.78mg 12%
Калий 128mg 499mg 11%
Холин 15.4mg 77.5mg 11%
Калорийность 327kcal 172kcal 8%
Белки 20.05g 23.45g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 1.368g 6%
Железо 0.13mg 0.45mg 4%
Холестерин 90mg 78mg 4%
Медь 0.021mg 0.046mg 3%
Магний 21mg 35mg 3%
Витамин K 2.3µg 0.1µg 2%
Витамин B1 0.08mg 0.089mg 1%
Марганец 0.038mg 0.013mg 1%
Углеводы 0.49g 0g 0%
Чистые углеводы 0.49g 0g N/A
Сахар 0.49g 0g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.289mg 0.265mg 0%
Треонин 0.739mg 1.035mg 0%
Изолейцин 1.219mg 1.088mg 0%
Лейцин 2.093mg 1.919mg 0%
Лизин 1.675mg 2.168mg 0%
Метионин 0.619mg 0.699mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.922mg 0%
Валин 1.439mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +243.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +952.8%
Содержит больше БелкиБелки +17%
Содержит больше ВодаВода +41%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.