Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +195.8%
Содержит больше КалийКалий +43.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +835.7%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше МагнийМагний +476.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2092.3%
Содержит больше МедьМедь +519%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.9%
Содержит больше МарганецМарганец +426.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +235.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +278.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2769.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +210.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0.247g 75%
Витамин K 2.3µg 66µg 53%
Фосфор 393mg 42mg 50%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Жиры 27.25g 0.56g 41%
Белки 20.05g 1.68g 37%
Витамин A 340µg 6µg 37%
Железо 0.13mg 2.85mg 34%
Кальций 497mg 168mg 33%
Витамин B9 58µg 180µg 31%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B2 0.503mg 0.15mg 27%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Натрий 800mg 233mg 25%
Магний 21mg 121mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.098g 21%
Калорийность 327kcal 43kcal 14%
Медь 0.021mg 0.13mg 12%
Витамин B5 1.177mg 0.642mg 11%
Цинк 2.1mg 1.23mg 8%
Марганец 0.038mg 0.2mg 7%
Витамин B6 0.086mg 0.002mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин E 0.23mg 0.87mg 4%
Углеводы 0.49g 9.57g 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.047g 3%
Витамин B1 0.08mg 0.05mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B3 0.158mg 0.47mg 2%
Калий 128mg 89mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 8.27g N/A
Сахар 0.49g 0.6g N/A
Холин 15.4mg 12.8mg 0%
Триптофан 0.289mg 0.048mg 0%
Треонин 0.739mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.076mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.083mg 0%
Лизин 1.675mg 0.082mg 0%
Метионин 0.619mg 0.025mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.043mg 0%
Валин 1.439mg 0.072mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +1093.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4766.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1853.1%
Содержит больше ВодаВода +68.5%
Содержит больше ДругоеДругое +74.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8681.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +953.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.