Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +8183.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1135.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1411.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +57%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.4%
Содержит больше МедьМедь +309.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +42.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1763%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +536.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +244%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1060%
Содержит больше ХолинХолин +148.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +234.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +612%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Нектарин DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 0.025g 76%
Фосфор 393mg 26mg 52%
Кальций 497mg 6mg 49%
Витамин B12 1.04µg 0µg 43%
Жиры 27.25g 0.32g 41%
Белки 20.05g 1.06g 38%
Витамин B2 0.503mg 0.027mg 37%
Витамин A 340µg 17µg 36%
Натрий 800mg 0mg 35%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 0.088g 21%
Витамин B5 1.177mg 0.185mg 20%
Цинк 2.1mg 0.17mg 18%
Калорийность 327kcal 44kcal 14%
Витамин B9 58µg 5µg 13%
Медь 0.021mg 0.086mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Витамин B3 0.158mg 1.125mg 6%
Витамин B6 0.086mg 0.025mg 5%
Витамин E 0.23mg 0.77mg 4%
Витамин B1 0.08mg 0.034mg 4%
Углеводы 0.49g 10.55g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 0.113g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 21mg 9mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 6.2mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Калий 128mg 201mg 2%
Железо 0.13mg 0.28mg 2%
Марганец 0.038mg 0.054mg 1%
Чистые углеводы 0.49g 8.85g N/A
Сахар 0.49g 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин K 2.3µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.289mg 0.005mg 0%
Треонин 0.739mg 0.009mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.009mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.014mg 0%
Лизин 1.675mg 0.016mg 0%
Метионин 0.619mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.021mg 0%
Валин 1.439mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +1791.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +8415.6%
Содержит больше ДругоеДругое +689.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2053.1%
Содержит больше ВодаВода +80.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9679.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +338.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.