Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимбургер и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Лимбургер vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит больше КальцийКальций +1503.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.7%
Содержит больше СеленСелен +154.4%
Содержит больше МагнийМагний +152.4%
Содержит больше КалийКалий +64.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2984.6%
Содержит больше МедьМедь +2104.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1731.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1055.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +213%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1708.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимбургер Облатка (вафли) DV% diff.
Насыщенные жиры 16.746g 4.241g 57%
Медь 0.021mg 0.463mg 49%
Железо 0.13mg 4.01mg 49%
Кальций 497mg 31mg 47%
Витамин B12 1.04µg 0.09µg 40%
Витамин A 340µg 3µg 37%
Фосфор 393mg 132mg 37%
Холестерин 90mg 2mg 29%
Марганец 0.038mg 0.696mg 29%
Белки 20.05g 6.6g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.495g 4.153g 24%
Углеводы 0.49g 72.7g 24%
Жиры 27.25g 14.2g 20%
Витамин B2 0.503mg 0.266mg 18%
Витамин B3 0.158mg 2.858mg 17%
Витамин B5 1.177mg 0.381mg 16%
Селен 14.5µg 5.7µg 16%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Натрий 800mg 580mg 10%
Витамин B1 0.08mg 0.203mg 10%
Цинк 2.1mg 1.09mg 9%
Мононенасыщенные жиры 8.606g 4.865g 9%
Магний 21mg 53mg 8%
Калорийность 327kcal 433kcal 5%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Витамин B6 0.086mg 0.051mg 3%
Витамин B9 58µg 47µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин E 0.23mg 0.72mg 3%
Калий 128mg 210mg 2%
Чистые углеводы 0.49g 69.3g N/A
Сахар 0.49g 37.43g N/A
Витамин K 2.3µg 2.4µg 0%
Холин 15.4mg 14.3mg 0%
Триптофан 0.289mg 0.096mg 0%
Треонин 0.739mg 0.22mg 0%
Изолейцин 1.219mg 0.261mg 0%
Лейцин 2.093mg 0.447mg 0%
Лизин 1.675mg 0.281mg 0%
Метионин 0.619mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 1.116mg 0.308mg 0%
Валин 1.439mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.578mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +203.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.9%
Содержит больше ВодаВода +976%
Содержит больше ДругоеДругое +89.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14736.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.153 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +739%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.